別府でアニシュ・カプーア展＆地獄めぐり

それにしても今年は、フェルメールが8点も展示されてたり、ムンクの「叫び」が初来日したりと、日本のアート界隈にあっては大騒ぎなのではないでしょうか。

そんな芸術の秋ですが、個人的にはこれが一番大事だよねってことで、大分県別府市まで行ってきました。

「アニシュ・カプーア in 別府」です。2015年にヴェルサイユ宮殿で見たカプーア展以来、3年ぶりの邂逅です。その前は、確かシドニーで、その前がムンバイで、個人的に4度目のカプーア展見物です。

今回、場所は別府公園。入場料は1200円。順路に沿って歩いて行きましょう。

まずは「Void Pavillion V」という作品。撮影はNGなので、入れ物だけ。

この箱の中に、「世界でもっとも黒い塗料」を使った作品が展示されています。作品自体の撮影はNGです。観客は、まず手前の扉から入って展示を見たら、次は背後の扉から入って、また別の対になっている展示を見学します。ブラックホールのような真っ黒な球体は、見つめ続けていると暗黒面に堕ちていきそうな気分になります。

Casa BRUTUSの記事に現物の写真が載っているので、最後にリンク置いておきます。

次がこれ「コンセプト・オブ・ハピネス」という展示が行われている建物。住宅展示場みたいな感じですね。

この中も撮影NGでしたが、シリコンとガーゼを使ったスカルプチャーが4〜5点展示されています。そしてその奥では、カプーア作品の制作課程を描いたビデオの上映が行われていました。これがなかなか面白かった。

かつてより、カプーアの作品は「どこで作っているのか？」というのが私にとって非常に大きな疑問でした。

ヴェルサイユで見たこれとか、全長30メートルぐらいととにかくデカいので、普通のアトリエとかスタジオなんかじゃ絶対に無理。

答え（のひとつ）は「造船所」でした。ふだん船を作っている作業員の人たちが、カプーアの芸術作品を作ってたんです。面白いわ〜。

住宅展示場（笑）の外に出ると、公演の松林をバックに「スカイミラー」が無造作に置いてあります。これはタダで見られるやつ。

周りには、カップルとか親子が芝生に寝そべってリラックスしています。

残念なのは、スカイミラーの周囲が白いヒモで囲ってあること。「作品に触れるな」ってメッセージでしょうが、こんな身も蓋もない処置はないよね。カプーアが見たら怒るよね。

ところで、「インドで育って英国に渡る」パターンといえば、かのフレディ・マーキュリーがそうでした。さらに私のご贔屓ミュージシャン、ニティン・ソウニーもそうです。あとアクラム・カーンもいるな。才能の宝庫だな。

別府のカプーア展（2018年）は、11月25日まで開催中。さすがに、カプーア見るためだけに別府ってのもアレなので、地獄めぐりも是非パッケージしてみてください。

東京から大分へのフライトは、JAL、ANAに加えて、成田からLCCも飛んでまっせ。

▼アニッシュ・カプーアの作品が別府に出没中！（Casa BRUTUS）

https://casabrutus.com/art/88246

▼ ヴェルサイユでアニシュ・カプーア展 禍々しすぎる渦に慄然とするの巻

https://naokomai.blogspot.com/2015/10/blog-post_18.html

今度はハーバード医学教授の健康本。コーヒー、ビタミンD、運動、ナッツ、瞑想！

9月に書いた「シリコンバレー式もダメ、グルテンフリーも無意味、『究極の食事』とは？」というエントリが意外に反響が大きく、最近は知人に会うと、食事と健康の話題について語り合うことが非常に多くなってきました。

そんな中で、勧められた本が「ハーバード医学教授が教える健康の正解」（ダイヤモンド社・刊）です。

「究極の食事」はUCLAの助教授・津川友介氏が書いた本でしたが、今回のはハーバードメディカルスクールの教授サンジブ・チョプラによる著書です。

原題は「The Big FIVE」というもので、ズバリ健康にいい「5つの習慣」について紹介しています。

1 コーヒーを飲む

2 ビタミンDを摂取する

3 運動する

4 ナッツを食べる

5 瞑想をする

たったこれだけです。毎日コーヒーを飲む人は少なくないでしょう。運動も、毎日とは言わないまでも週に2〜3回程度行う人はたくさんいると思います。そう、実践にあたってのハードルが低い。

もうちょっと具体的に、本の中身を紹介しましょう。

「コーヒー」は脳や心臓から歯にまでいい

・1日2〜6杯のコーヒーを飲む人は、飲まない人に比べて、全死因死亡率が男性の場合は約10％、女性は約15％低かった。

・カフェインは脂肪燃焼を促すことがわかっている数少ない天然物質のひとつで、肥満の人の脂肪燃焼率を10％、やせている人では29％も高めることが報告されている。

・ブラックコーヒーを飲む人は、虫歯の発生率が有意に低かった。

「ビタミンD」で頭から骨まで変わる

・ビタミンDはがんと診断されるリスクを下げるだけでなく、がん患者の生存率も高めるというエビデンスもある。

・減塩よりもビタミンDを補充するほうが、血圧を下げる効果が大きかった。

ちなみに、ビタミンDを摂取するのにもっとも簡単な方法は、日光（紫外線）を浴びることです。

「運動」と「ナッツ」に関しては、説明を割愛しますが、一点だけ。

・3週間のピスタチオ食をED患者に実施したところ、勃起機能の指標に有意な改善が見られた。

「瞑想」でストレスと病気から解放される

・集中と自律神経系の制御をつかさどる脳の神経構造が、瞑想によって活性化される。

・瞑想による自己統制感の高まりとネガティブな感情の減少が、テロメアの長さと免疫細胞の寿命に影響をおよぼすテロメラーゼ活性の上昇に寄与した。

瞑想の項には、デビッド・リンチも登場します。

「初めて瞑想したとき、このうえない喜びを感じ、幸福感が押し寄せてきた。『そうだ、これだ』と思った。まさに待ち望んでいたことだった。それからすべてがどんどんよくなっていった。何をやっても前よりずっと楽しく、ずっとうれしくなった。怒りを抑える必要もないーー怒り自体が消えたのだから」

アップルやグーグルなどの大手をはじめ多くの企業が、従業員に瞑想を教え、仕事のストレスを発散するための時間と静かな場所を提供している。瞑想の支持者から最もよく聞かれる声は、瞑想をすると気分がいいということだろう。瞑想をすると全体的な充実感と幸福感が高まる。ABCニュースも2011年に報じている。

「瞑想をする人は幸福感が高まり、ストレスが減り、そのうえ人に優しくなるという研究結果がある」

「ビッグファイブ」、そんなに健康にいいなら、実践してみたくなりますよね。

私は、5年ほど前から毎朝15分間の瞑想を行っています。コーヒーは1日1杯飲んでいましたが、この本を読んでからは、3杯飲むようになりました。ナッツは朝食でフルーツやヨーグルトと一緒に食べています。

あとは運動とビタミンDですね。

最近、天気のいい日は、自転車（シェアバイク）で通勤するようにしています。日陰をできるだけ避け、日向を走ります。ビタミンDを生成できるので。

以前紹介した「究極の食事」と、今回の「ビッグファイブ」の内容をまとめると、次のようになります。

「食事は、魚、野菜、果物、茶色い炭水化物、オリーブオイル、ナッツを中心に」

「毎日、コーヒーを2〜3杯のみ、日光に当たり、運動し、瞑想する」

果たして、これで本当に健康になるのか？　ここ数日、コーヒー飲みすぎで腹がガボガボしてます。

Kindle版も存在します。健康コンシャスな方は必読。

▼ シリコンバレー式もダメ、グルテンフリーも無意味、「究極の食事」とは？

http://naokomai.blogspot.com/2018/09/

iPhoneは今イチだったけど、AppleWatchはナイスだった件

昨日はiPhone Xs Maxを軽くディスっておきましたけど、今日はAppleWatch Series4をホメちぎります。

左がSeries4、右がSeries2です。以下同じ。

4世代目になって、サイズが変わったAppleWatch。ケースはそれぞれ（大きいモデルも小さいモデルも）2ミリ大きくなり、面積はそれぞれ30％大きくなっています。かなり視認性は高くなった。

実物で比較してみても今イチ分かりにくいので、アップルのサイトにある図面をキャプっておきました。

この44ミリという大きさは、物理的にはMAXでしょうね。これ以上大きくなって欲しくはありません。あとは、今後ベゼルがもう一段狭くなって、画面が大きくなる可能性はある。

厚さも、0.7ミリ薄くなっています。素晴らしい。ここも、まだ多少薄くなる可能性はありますね。

裏側はこんな感じで、だいぶシンプルになりました。

今回の第4世代から、心拍数に加えて心電図が測れるようになったらしいのですが、日本では未対応です。

この、アップルのヘルスケア領域への進出については、私の主治医もそのアグレッシブさについて語っています。「Appleは色んな病院と提携して、患者さんのデータを山ほど集めているんですよ」と。

またAppleWatchについても、「AppleWatchは（すでに）血圧も測れるはずですよ。静脈と動脈がモニターできれば、理論的には測れますから」

ここに、Appleという会社の凄みが見え隠れします。あまり病院にかからない若い人たちには知られていないところで、Appleのヘルスケア領域への浸透はかなり進んでいるんです。

一方で、エクササイズの記録・管理という目的でAppleWatchを使っている（健康な）若者は意外に多い。

いずれAppleWatchは、「ワークアウト → ヘルスケア → メディケーション までをまとめて管理するデバイス」となっている可能性が高いですね。

Siri 「トントン。ランチの後は、15分ぐらいウォーキングしませんか？」→ ウォーキング画面が立ち上がって YES/NOを選択

Siri 「トントン。そろそろ、お薬を飲む時間ですよ」→ 薬を飲んだかどうか、YES/NOで選択

毎日こんな感じでSiriがナビゲーション（問診）して、1週間後とか、1カ月後とかに、ヘルスモニタリングの詳細なスコアが出る。そんな未来に、ここ2〜3年ぐらいでなるんじゃないかと。

ところで新しいAppleWatchは、Siriが音声で会話をするようになりました。これは嬉しいアップデートです。ちょっと調べてみたら、これはSeries3ですでに実装されていたんですね。

watch OS 5から、「Hey Siri」と言わなくても手首をあげて口元で話せば、Siriが起動するという仕様になったみたいですが、これは全然うまくいきません。やっぱ「Hey Siri」と語りかける方が確実です。

なぜ、Siriがしゃべるのが嬉しいか？

それは、外出時の「アレクサ・ロス」が大きな原因かと思われます。私の場合。

自宅にいると、「アレクサ、今何時？」「アレクサ、今日の天気は？」といった具合に、アレクサ依存が激しい我が家。

しかし、一旦家を出てしまえば、アレクサは身近にいません。

そんな時「Hey Siri、今日の天気は？」で、ほぼ同じリターンが音声で得られます。iPhoneでSiriに話しかけるより、カバンやポケットから取り出す必要のないAppleWatchの方がはるかにハードルが低いわけで。

ただ、Siriは音声ではなく、画面にテキストやピクチャーを表示して済ませることの方が圧倒的に多いので、今後のパワーアップが待たれますね。

以上、新しくなったAppleWatchはかなり優秀で、ヘルスケア領域の今後の進歩を考えたら、もう他の選択肢はないんじゃないかという話でした。 

iPhoneをXs Maxにしたけど、結局元に戻した件

巷では、カラフルなiPhone XRが発売開始されていますが、そういえば私も1カ月ほど前に、iPhone Xsのデカい方を買っていたのを思い出しました。Xs Maxです。何だかクリスマスっぽい名前。

9月の中旬にオンラインのApple Storeで注文後、いつになく速攻で届いたので、Maxはあんまり人気がないのかも知れません。私の周りでも、今のところ使っているのは私以外に見当たりません。

使い勝手はどうかというと、「とにかくデカい！」のひと言に尽きますね。昨年、iPhone Xに変えた時に「小さくなって嬉しい！」と思ったのに、1年たらずでまた「7 Plus」相当のデカさに戻ってしまった。上の写真は、左からX、7 Plus、Xs Maxです。

XとXs Maxを重ねてみましょう。幅は6.5ミリ、高さは14ミリデカい。しかも、重量は7 Plusより重い。

有機ELの画面がキレイだとか、カメラは後ろボケが後からでもできるとか、新しい機能のメリットは、正直あんまり実感できません。結果、使いはじめて2週間ほどで、今まで使っていたiPhone Xに戻してしまいました。

それにしても、2週間たらずでiPhone X → iPhone Xs Max → iPhone Xと機種変更して思ったのは、昔に比べ、ずいぶん機種変の操作が面倒になったなということです。LINEの引っ越し、Suicaの引っ越し、Apple Watchとの接続のやり直しなどなど、ほとんど半日がかりです。

2段階認証も厄介ですよね。Facebookとか、Apple IDとか、スマホの電話番号にSMSが飛んでこないと認証がすすめられない。セキュリティのためだから致し方ないとはいえ、なんか、ガジェットの運用はいろいろ面倒を伴う時代になってきたなと。

以上、iPhone Xs Maxを買ったけどiPhone Xに戻した案件の報告でした。

そして次回は、新しくなったAppleWatchをレビューします。Watchはなかなかグッドでしたよ。 

トロント映画祭2018の覚え書き

初めて参加したトロント映画祭ですが、トロントの街は治安も良く、人々もフレンドリー。街並みは「リトル・ニューヨーク」といった佇まいで、実際にニューヨークを舞台にした映画の撮影の代替ロケ地としてもよく使われています。

そんな事情もあってか、住民も映画が大好きで、トロント映画祭は観客の投票で決定する「観客賞」が、最高賞になっているのです。

来年以降、このトロント映画祭にまた訪れる時のために、覚え書きを箇条書きで残しておくことにします。

・ボランティアが凄く多い。何か分からないことがあったら、オレンジのシャツを着たボランティアに尋ねれば、大体のことは分かる。

・冷房がキツい。9月のトロントは、日中は25度前後と快適なのですが、映画館の中は冷房がキンキン。長袖で厚めの服が必要。あと、ときどき雨が降るので傘は必携。

・現地で洋服を調達する場合は、ヤング・ダンダスの広場付近（2階バスの始発に乗ったとこ）に、H&Mと、MUJIがある。

・スコティアバンク・シアターのシートが、ヘンな状態で後にリクライニングする謎仕様。前の人が倒れて来ると、ヒザにシートが当たって最悪の気分になるよ。

・映画祭の上映スケジュールが頻繁に変更される。毎朝7時頃に届くメールで必ず確認しよう。

・トロントのトラムには、屋内を通過する路線がある。次回乗ってみよう。

・トロントで、現金はほぼ必要ない。小銭を混ぜて、20ドルぐらい持ってりゃOK。

・いつも行列しているTOUHENBOKU（唐変木）のラーメンは、かなり今イチ。写真のトンコツラーメンは14ドルぐらいする。向かいにあるベトナム料理屋の方がいいんじゃないかと。

・ピアソン空港から市街地までは、渋滞するので車で行かない方がいい。ピアソンエクスプレス（UP）で、ユニオンスクエア駅まで行こう。片道12.35カナダドル。所要時間30分。早い！　車内で充電も出来ますよ。

トロントのアップルストア巡礼。日本では買えない製品をチェック

トロントの人口はおよそ280万人。この規模の都市ならば、アレがあるはずです。

そう。アップルストア。

トロントにはアップルストアが3軒あるみたいですが、今回は、イートンセンターというショッピングモールのお店に行ってきました。

モールの天井が採光タイプのアーチ型で、そこにカモメ型のモビールがぶら下がっていてなかなか風情があります。

せっかく北米のアップルストアに来たので、日本では購入できない製品をチェックしてみましょう。

となると、やっぱりこれだな。

ホームポッド。

これ、日本では発売される気がまったくしない……。発売したところで、全然売れないんじゃないかというね。

色味的には、白の方がアップルぽいんですが、この金網状のフェイスはなかなか微妙ですね。白の場合。

上部の側面が薄汚れて見えるという問題が。いや、実際にホコリで汚れているのかも知れません。

ホームポッドは、「Hey Siri」コマンドで動きます。ちょっと実験してみましょう。

「Hey Siri, play the Beatles!」

……「マックスウェルズ・シルバー・ハンマー」がかかりました。渋いね、Siri。

では、ツェッペリンはどうかな。「Hey Siri, play Led Zeppelin!」

……知らない曲がかかりました。でも、確かにレッド・ツェッペリンだな。

そんな時は、Shazamに聞いてみよう。

サードアルバムの「Bron-Y-Aur Stomp」という曲でした。Shazamすごい。

つか、Shazamってアップルが買収したんだよね。

ということに気がついて、奇妙な巡り合わせを感じたトロントにおけるアップルストア巡礼でした。 

トロントでオモシロ建築探訪、2階バスのチケットは船にも乗れてたいへんお得

世界の色んな街で、ホップオン・ホップオフタイプの2階バスに乗ってきました。そしてここ、トロントにも2階バスがありました。トロント映画祭での映画鑑賞の合間を縫って、サクッと乗ってみましょう。バスのブランドは「CitySightseeing」です。

バスの始発地点は、ヤング・ダンダス・スクエアにあります。チケットは38カナダドル、約3200円で48時間有効です。ネットで買うと5％オフですね。バスは15分おきに運行しています。

出発後間もなく、こんなビルの前を通ります。トロントの街には、オモシロ建築がたくさんあります。この2階バスから見られるものをいくつか紹介しましょう。

これは、「ロイヤル・オンタリオ・ミュージアム」。おそろしく鋭角的なモダン建築が、古い煉瓦造りの建物からニョキっと飛び出しています。

次、「アートギャラリー・オブ・オンタリオ」。こちらはフランク・ゲーリーが設計しました。

こちらは「オンタリオ・カレッジ・オブ・アート・アンド・デザイン」。名は体を表す、だな。

バスは橋の下をギリギリでくぐって進みます。建築を堪能した後は、船に乗ってみましょう。CNタワーを過ぎて、17番のラディソンホテルのSTOPで降りて、ピアに行きます。

この船に乗って、小一時間のクルーズ。

船は、トロントのダウンタウンの沖に浮かぶ、センターアイランドを目指します。ここは、島全体が公園になっています。

島に上陸すると、ハイキングやカヌーやBBQなどいろんなアクティビティを楽しむことができるそうですが、私たちの船では上陸できず、水路を進むのみ。

CNタワーの展望台からも見えたアイランド空港から、プロペラ機がどんどん離陸していきます。このクルーズと、CNタワーの展望台はパッケージにするといいですね。

なお、トロント映画祭期間中は、映画祭のメイン会場付近が歩行者天国になるため、2階バスは通常ルートではなく、特別ルートでの運行でした。

このトロントのCitySightseeingのバスは48時間有効で、船にも乗れるので、かなりお得です。私は下車しませんでしたが、丘の上の古城カサロマにも行けます。市街地一周はだいたい2時間ですね（船に乗ってる時間は含まず）。もちろん、ホップオン・ホップオフ可能。オススメです。